Proteîna Vegetarian - Toza Proteîna Birincê ya Organîk

Ew di lêzêdekirina xurek, werzîş û xwarina tenduristî, goşt û hilberên masî, bar û xwarinên xwarinê, vexwarinên şûna goşt, qeşaya ne-şîrî, xwarinên pitikan û xwarinên heywanan, nanpêj, pasta û noodles, sepanên alternatîf ên soyê de tê bikar anîn.
1) Goştê nebatî: Bi proteînên nebatî yên din re (wek proteîna pea / proteîna soyê) tê tevlihev kirin û li dû pêvajoya teknîkî ya taybetî hatî sêwirandin, vediguhere celebek hilberek proteîna nebatî ya mîna fîberê goştê bêhêz.
2)Mastê nebatî: Bi malzemeyên din re tê tevlihevkirin û dû re di nav mast de tê qelandin.
3) Xwarin: Bi hêmanên din re tevlihev, proteîna bêkêmasî peyda bikin da ku rêyek hêsan bistînin da ku roja mirovan bi tevahî xwarinê dest pê bikin. Proteîna birincê, mîqdarek hindik esence lê zêde kir. Proteînek nebatî ya 100% ji bo piştgirîkirina xwarina mirovan, nemaze ji bo laşgiran. Barê proteîn: Bi hêmanên din re tevlihev dibe, û li dû pêvajoyek din, vediguhere celebek bar ku ji mirovan re enerjî û xwarinê peyda dike.
4) Ji bo pitikan xwarina snack: ji bo bihêzkirina xwarinê di nav xwarinên snack de têne zêdekirin.
5) Formula pitikan: Di nav formula pitikan de ku bi taybetî bi proteîna ku ji birincê hatî çêkirin hatî çêkirin. Ji bo pitikan ku nikaribin formula ku proteîna şîrê çêlekê dihewîne, an bi proteîna şîrê çêlekê ya pejirandî, an alerjiya pejirandî ya proteîna şîrê çêlekê re tehmûl nekin, minasib e.